Kalender:
Achtung Änderungen!
14.1.26 Meditation online
15.1.26 Achtsame Körperarbeit (Kurs 4 Termine) verschoben s.u.
17.1.26 Friedenstänze verschoben, Termin folgt
27.1. 26 EFT 1 in Apen
4.2.26 Meditation in Apen
10.2.26 EFT 2 „schön weiterklopfen“ in Apen
17.2.26 Meditation Online
26.2.26 Vortrag: Wie man durch Meditation das Gehirn verändert
4.3.26 Meditation
8.3.26 101 Methode, um Glaubenssätze aufzulösen (OL oder Apen)
12.3.26 EFT in Bad Zwischenahn über die KVHS Ammerland
18.3.26 Meditation Online
8.4.26 Meditation in Apen
9.4.26 Achtsame Körperarbeit (Kurs 4 Termine)
22.4.26 Meditation online
6.5.26 Meditation in Apen
20.5.26 Meditation online
3.6.26 Meditation in Apen
17.6.26 Meditation online
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Meditation online offenes Angebot
Einzeltermine
Mittwoch 5.11.25
Mittwoch 3.12.25
Mittwochc14.1.26
Mittwoch 18.2.26
Mittwoch 18.3.26
Mittwoch 22.4.26
Mittwoch 20.5.26
Mittwoch 17.6.26
Kosten: einzeln 15 €, als 6er Paket 60,-€, für 4 Termine 50,-€
19- ca. 21 Uhr
max. 8 TN
Meditation in Präsenz offenes Angebot
Termine mittwochs
Mittwoch 19.11.25
Mittwoch 10.12.25
Mittwoch 7.1.26
Mittwoch 4.2.26
Mittwoch 4.3.26
Mittwoch 8.4.26
Mittwoch 6.5.26
Mittwoch 3.6.26
Ort: Hauptstr.191, 26689 Apen
Kosten: einzeln 15 €, als 6er-Paket 60,-€, für 4 Termine 50,-€
19- ca. 21 Uhr
max. 6 TN
EFT basierte Meridian- Klopftechnik: Einführung in Präsenz (EFT 1)
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sehr gut erforschte Methode, bei der man durch Klopfen bestimmter Meridian-Punkte das Stresslevel im Körper direkt senken und auch Angstreaktionen verändern kann.
An diesem Abend möchte ich die Grundform dieser Technik, in Theorie und Praxis vorstellen, so dass die Teilnehmer*innen diese danach selber anwenden können, aber auch einen Überblick darüber geben, was mit dieser Technik noch alles erreicht werden kann. Diesen Vortrag biete ich auch als Firmenvortrag, z.B. für Teamtage an. Bei Interesse bitte melden.
Wenn Sie eine Gruppe von mindestens 3 Personen sind und Interesse haben, finden wir sicherlich einen individuellen Termin.
EFT 1
Dienstag 27.1. 26 in Apen
18- ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€
EFT 1
Donnerstag 12.3.26 in Bad Zwischenahn
19- ca. 20.30 Uhr
Anmeldung über die kvhs Ammerland
EFT 2 – basiertes Klopfen – schön weiterklopfen
weitere Übungen zur Selbstanwendung
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits die Einführung besucht haben.
Ich bilde mich in der Zwischenzeit immer weiter und habe noch ein paar feine kleine Techniken im Gepäck, die sich gut zur Selbstanwendung eignen. Wenn es die Zeit zulässt, erarbeiten wir auch passende kurze Sessions für die TN. Man profitiert sehr vom “ Mitklopfen“.
EFT 2
Dienstag 10.2.26 in Apen
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
EFT 2
15.4. 26 in Apen
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
Achtsame Körperarbeit
In diesem Kurs geht es darum, eine achtsame Kommunikation mit dem Körper aufzunehmen.
Durch bewusste Micro- Bewegungen, verbunden mit dem Atem, können sich alte Schmerzmuster auflösen und die Energie im Körper wieder freier fließen.
Eine gewisse psychische Stabilität ist Voraussetzung für die Teilnahme, da auch mal alte Emotionen an die Oberfläche kommen können.
Die Übungen finden in verschiedenen Körperhaltungen statt, erfordern aber keine große Fitness.
Der Kurs umfasst 4 Einheiten á 1,5 Stunden, es wird z.T. Audio- Anleitungen geben, um Zuhause weiter zu praktizieren.
Termine: 9.4.;16.4.; 23.4.; 30.4.26
Zeit: 18- ca. 19.30 Uhr
Kosten: 60,-€
in der Praxis in Apen
Friedenstänze aus aller Welt
geplant alle 1-2 Monate kostenlos
Beginn: Termin folgt
11-ca. 13 Uhr
Ort steht noch nicht fest
Gemeinsame Kreistänze gibt es vermutlich so lange es Menschen gibt, ebenso wie den Wunsch nach Frieden und Verbundenheit. Jede Religion oder spirituelle Richtung hat eigene Lieder, in denen es um Frieden, Kraft und Verbundenheit geht. Das gemeinsame Singen und Tanzen vertieft die Schwingung dieser Lieder enorm. Ich bin noch in der Ausbildung und möchte mich in der Anleitung ausprobieren.
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Wie man durch Meditation das Gehirn verändert– Vortrag
Donnerstag 26.2.26
18.00 Uhr- ca. 19.30 Uhr
15,-€
in der Praxis in Apen
Neurologische Studien der letzten Jahrzehnte zeigen deutlich,
dass sich durch die Praxis der Meditation sowohl die „Hardware,
als auch die „Software“ des Gehirns verändern lassen.
Man kann sein Gehirn von einem sogenannten „Überlebensgehirn“
zu einem Gehirn trainieren, dass verstärkt die guten Dinge des
Lebens wahrnimmt und den unangenehmen mit mehr
Gelassenheit gegenübertritt.
Man verbessert dadurch auch gezielt die Zusammenarbeit
verschiedener Gehirnregionen untereinander und es verdicken
sich recht schnell wieder Areale, die sonst durch Alter oder Stress dünner werden.
„101 Methode, um Glaubenssätze zu verändern“ in Präsenz
Sonntag 8.3.26
10-14 Uhr
Kosten 60,-€
Oldenburg oder Apen
In Planung:
* Einführung in die Polyvagaltheorie mit praktischen Übungen 1x 1,5 Std
Einzelberatung zu persönlichen Themen oder Problemen mit folgenden Techniken
EFT- basierte Klopfakupressur
Aufstellungen mit Figuren
Achtsamkeit
Bachblüten.
online oder in Präsenz in meinem Praxisraum Hauptstr.191 in 26689 Apen (Praxis Helga Gerdes)
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