Kalender:
Achtung Änderungen!
22.4.26 Meditation online
6.5.26 Meditation in Apen
7.5.26 Beginn online „100 & eine Methode, um Glaubenssätze zu verändern“. 4x(geändert!)
13.5.26 EFT 1 in Apen (geändert!)
20.5.26 Meditation online
3.6.26 Meditation in Apen
17.6.26 Meditation online
18.6.26 EFT 1 in Apen
25.6.26 EFT 2 in Apen
17.8.26 EFT 1 in Apen
19.8.6 Meditation online
25.8.26 EFT 1 online
26.8.26 Meditation in Apen
7.9.26 EFT 2 in Apen
8.9.26 EFT 2 online
23.9.26 Meditation online
24.9.26 (Termin unter Vorbehalt) KVHS-Kurs Einführung in die Polyvagaltheorie
30.9.26 Meditation in Apen
1.10.26 Meditation Online
8.10.26 (Termin unter Vorbehalt) EFT 1 über die KVHS in Bad Zwischenahn
28.10.26 Meditation in Apen
3.11.26 EFT2 in Apen
5.11.26 (Termin unter Vorbehalt) KVHS Kurs 4 Termine: Einführung in die Achtsamkeit
11.11.26 Meditation online
18.11.26 Meditation in Apen
15.12.26 Achtsamkeit & Advent in Apen
17.12.26 Achtsamkeit & Advent online
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Meditation online offenes Angebot
Einzeltermine
Mittwoch 22.4.26
Mittwoch 20.5.26
Mittwoch 17.6.26
Mittwoch 19.8.26
Mittwoch 23.9.26
Mittwoch 7.10.26
Mittwoch11.11.26
Kosten: einzeln 15 €, als 6er Paket 60,-€, für 4 Termine 50,-€
19- ca. 21 Uhr
max. 8 TN
Meditation in Präsenz offenes Angebot
Termine mittwochs
Mittwoch 6.5.26
Mittwoch 3.6.26
Mittwoch 26.8.26
Mittwoch 30.9.26
Mittwoch 18.11.26
Ort: Hauptstr.191, 26689 Apen
Kosten: einzeln 15 €, als 6er-Paket 60,-€, für 4 Termine 50,-€
19- ca. 21 Uhr
max. 6 TN
EFT basierte Meridian- Klopftechnik: Einführung in Präsenz (EFT 1)
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sehr gut erforschte Methode, bei der man durch Klopfen bestimmter Meridian-Punkte das Stresslevel im Körper direkt senken und auch Angstreaktionen verändern kann.
An diesem Abend möchte ich die Grundform dieser Technik, in Theorie und Praxis vorstellen, so dass die Teilnehmer*innen diese danach selber anwenden können, aber auch einen Überblick darüber geben, was mit dieser Technik noch alles erreicht werden kann. Diesen Vortrag biete ich auch als Firmenvortrag, z.B. für Teamtage an. Bei Interesse bitte melden.
Wenn Sie eine Gruppe von mindestens 3 Personen sind und Interesse haben, finden wir sicherlich einen individuellen Termin.
EFT 1
Mittwoch 13.5. 26 in Apen
18- ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€
EFT 1
Donnerstag 18.6. 26 in Apen
18- ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€
EFT 1
Montag 17.8. 26 online
18- ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€
EFT 1
Dienstag 25.8. 26 in Apen
18- ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€
EFT 1
Dienstag 8.10. 26 in Bad Zwischenahn- Anmeldung über die KVHS (Termin noch unter Vorbehalt)
19- ca. 20.30 Uhr
EFT 2 – basiertes Klopfen – schön weiterklopfen
weitere Übungen zur Selbstanwendung
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits die Einführung besucht haben.
Ich bilde mich in der Zwischenzeit immer weiter und habe noch ein paar feine kleine Techniken im Gepäck, die sich gut zur Selbstanwendung eignen. Wenn es die Zeit zulässt, erarbeiten wir auch passende kurze Sessions für die TN. Man profitiert sehr vom “ Mitklopfen“.
EFT 2
Donnerstag 25.6. 26 in Apen
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
EFT 2
Montag 7.9. 26 in Apen
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
EFT 2
Dienstag 8.9. 26 online
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
EFT 2
Dienstag 3.11. 26 in Apen
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal 6 TN
100 & eine Methode, um Glaubenssätze zu verändern- ONLINE
Termine: 7.5.; 21.5.; 28.5.; 4.6.26
jeweils 19-ca. 20.30 Uhr
Kosten: 60,-€
Okay, so viele sind es natürlich nicht, aber doch einige. Diese Sätze kommen tief aus unserem Inneren, aus früher Kindheit, vielleicht auch als Familienglaubenssatz und viele davon hindern uns ein freies Leben zu führen. In diesem Workshop finden wir einige dieser Sätze und ich stelle verschiedene Methoden praktisch vor, um diese Sätze aufzulösen oder zu entschärfen. Diese Methoden kommen u.a. aus dem NLP, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, dem EFT (Meridian-Klopfen), dem Aufstellen usw.. Einige könnt ihr danach selber anwenden.
Eine gewisse Stabilität und Selbsterfahrung sind Voraussetzung.
Einführung in die Polyvagaltheorie
Datum: Unter Vorbehalt : Donnerstag 24.9.26
Zeit: 19.00-20.30 Uhr (2 Std)
über die kvhs Ammerland in Bad Zwischenahn
Die Polyvagaltheorie ist die Wissenschaft des Nervensystems und des Umgangs mit den verschiedenen Zuständen.
An diesem Abend werde ich die Grundlagen des Nervensystems und die drei Zustände erklären. Dazu wird es einige praktische Übungen geben, die direkt auf das Nervensystem wirken und leicht erlernt werden können.
Achtsamkeit-Basiskurs
In meinen Basiskursen führe ich Euch in die Grundprinzipien der Achtsamkeit ein.
Das beinhaltet Theorieteile, viel Praxis und darüber Austausch in der Gruppe.
Achtsamkeit ist KEINE Entspannungsmethode, auch wenn sie auf lange Sichte zu mehr Gelassenheit und Gesundheit führt. Zunächst einmal ist es: Das Sein mit dem, was gerade ist.
Das ist nicht immer schön, gleichzeitig aber die Basis für jede Veränderung.
Du brauchst eine gewisse Stabilität für diese Übungen.
Kurs 4 Termine
5.11.26 (Termin unter Vorbehalt) KVHS vermutlich in Bad Zwischenahn
Einzelberatung zu persönlichen Themen oder Problemen mit folgenden Techniken
EFT- basierte Klopfakupressur
Aufstellungen mit Figuren
Achtsamkeit
Bachblüten.
online oder in Präsenz in meinem Praxisraum Hauptstr.191 in 26689 Apen (Praxis Helga Gerdes)
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